Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2018
|
61,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2018:
|
1850 kcal
|
Fett: 52,72g | Prot: 87,38g | Kolh.: 235,67g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Каждый День Зефир Ванильный, NL International Protein Muesli Exotic Fruits, Простоквашино Кефир 2,5%. Lunch: Good Food Смесь Тутти-Фрутти, Ашан Слойка с Творогом, Чай с Лимоном, Жареное Яйцо без Жира, Мария Рис Пропаренный, МЛМ Бифштексы Вкусные из Говядины. Middag: Петрохлеб Печенье Песочное, Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. Snacks/Annat: Магнит Слива, Чай, Магнит Банан, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Домик в деревне Кефир 2,5%. mer...
|
|
1996 kcal
|
Träning:
6.44 интервал ходьба - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|