Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2018
|
61,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2018:
|
1164 kcal
|
Fett: 35,12g | Prot: 85,05g | Kolh.: 136,26g.
Frukost: Finna Sambal Pedas, Nasi Putih, Apel, Telur Rebus, Kecambah. Lunch: Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Bawang Bombay Dimasak, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Middag: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Minyak Nabati, Kecambah, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Sari Roti Roti Tawar (74g). mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratih anggraeni88 's vikthistorik
|