Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2018
|
58,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2018:
|
1341 kcal
|
Fett: 40,21g | Prot: 78,73g | Kolh.: 165,84g.
Frukost: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе, Фермерское Подворье Йогурт Питьевой 2,5%, NL International Протеиновые Мюсли Шоколад, NL International Протеиновые Мюсли Тропические Фрукты. Lunch: Жареное Яйцо без Жира, Увелка Гречка Вареная, Bonduelle Горох, Помидоры Черри, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Middag: Energy Diet Коктейль Клубника. Snacks/Annat: Чай, ПП кексы, Чиа-пудинг банановый. mer...
|
|
871 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Löpband - 30 minuter, Cirkelträning - 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natasha.hd 's vikthistorik
|