Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2018
|
72,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2018:
|
2791 kcal
|
Fett: 239,78g | Prot: 132,49g | Kolh.: 34,69g.
Frukost: Purasana Spirulina Sproszkowana, Solgar Potas, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Cynamon, Kawa, Trec M-C-T GOLD, Intenson Olej Kokosowy Rafinowany, Masło, Argo-Top Smalec Staropolski ze Skwarkami, Lubię Smalec ze Skwarkami, Słonina, Zielona Papryka, Jajko na Miękko, Jajko Sadzone, Morliny Boczek Wędzony. Lunch: Gallo Oliwa z Oliwek, Kamis Musztarda Sarepska, Pudliszki Koncentrat Mocno Pomidorowy 32%, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Sierpc Ser Żółty Królewski, Zielona Papryka. Middag: Orzeszki Ziemne, Purasana Spirulina Sproszkowana, Solgar Potas, Wedel Czekolada Gorzka 80%. mer...
|
|
2112 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|