Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2018
|
83,8 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2018:
|
863 kcal
|
Fett: 24,64g | Prot: 63,75g | Kolh.: 91,72g.
Frukost: Tomatoes, Beetroot (Drained Solids, Canned), Baked or Grilled Fish, Fried Egg, Coles Multigrain Sandwich Bread (12 Grains & Seeds). Lunch: Vegetable Salad (Tossed without Dressing), Sliced Ham. Middag: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Coles Multigrain Sandwich Bread. Snacks/Annat: Woolworths Fruit Salad. mer...
|
|
2244 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|