Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2018
|
65,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2018:
|
1419 kcal
|
Fett: 32,53g | Prot: 85,01g | Kolh.: 196,54g.
Frukost: Dr. Naturi Хлебцы Ржаные с Отрубями, Добрыня Кефир 1%, Свежов Тефтели из Индейки Паровые, Макфа Гречка на Воде, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Lunch: Nescafe Ванильный Капучино, Макфа Гречка на Воде, Свежов Тефтели из Индейки Паровые. Middag: Сахар, Изюм, Творог. Snacks/Annat: Помидоры, Сельдь Соленая, Виноград. mer...
|
|
2175 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 36 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 12 timmar och 2 minuter, Sömn - 9 timmar och 22 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olikakipina 's vikthistorik
|