Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2018
|
56,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2018:
|
1784 kcal
|
Fett: 63,06g | Prot: 60,27g | Kolh.: 133,54g.
Frukost: Лаваш, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Лаваш, Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный), Рис с Овощами, Лук, Белая Дача Рукола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кинза, Веселый Молочник Сметана 15%. Middag: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Виноград, Riunite Ламбруско, Prime Star Салат Цезарь, Don Simon Вино Столовое Белое Сухое. Snacks/Annat: Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс, Хохланд Творожный Сыр. mer...
|
|
2004 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme och 20 minuter, Google Fit - 22 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chepusenok 's vikthistorik
|