Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2018
|
69 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2018:
|
1689 kcal
|
Fett: 31,67g | Prot: 85,69g | Kolh.: 275,96g.
Frukost: Белый Хлеб, Картошка Вареная, Курица Вареная, Покровский Хлеб Хлеб, Огурцы Кислого Рассола, Огурецы Сладкого Рассола, Картошка Вареная, Курица Вареная, Кофе с Сахаром. Lunch: Огурцы Кислого Рассола, Кириешки Кириешки Холодец с Хреном. Middag: Кофе с Сахаром, Борщ. mer...
|
|
1847 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 23,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|