Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2018
|
77,8 kg
Tappat hittills: 7,0 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2018:
|
1244 kcal
|
Fett: 27,81g | Prot: 68,47g | Kolh.: 180,39g.
Frukost: Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products). Lunch: Plain French Toast, Plain French Toast. Middag: President's Choice Mixed Little Gems Potatoes, Carrots , Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers) . Snacks/Annat: President's Choice Chocolate Frozen Yogurt, Twizzler Black Licorice, Chili Con Carne . mer...
|
|
2701 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Cykling - 1 timme, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 7 timmar och 32 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|