|
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
|
52,9 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2018:
|
637 kcal
|
Fett: 58,98g | Prot: 13,96g | Kolh.: 19,91g.
Frukost: McCormick Pure Vanilla Extract, Truvia Sweetener (Packet), Now Foods MCT Oil, 4th & Heart Ghee Butter Grass-Fed, Cinnamon , Coffee. Lunch: Jersey Mike's #11 Stickball Special Tub No Cheese. Snacks/Annat: Coconut Fat Bomb. mer...
|
|
1650 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 15 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Situps - 13 minuter, Intervall (HIIT) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LenaBerdecia 's vikthistorik
|