Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2018
|
84,3 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2018:
|
1379 kcal
|
Fett: 46,96g | Prot: 60,26g | Kolh.: 163,29g.
Frukost: Gatorade Low Calorie G2 Orange, Lance Captain's Wafers Cream Cheese & Chives Crackers, Fage Total Greek Yogurt with Raspberry. Lunch: Navels Oranges, Green Giant Broccoli Spears & Butter Sauce. Middag: Red Table Wine, Cooked Green String Beans (from Fresh), Fresh Express Chopped Kit Sunflower Crisp, Salmon. Snacks/Annat: Nabisco Triscuit Balsamic Vinegar & Basil, Mott's Unsweetened Applesauce. mer...
|
|
2363 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mollyallen1982 's vikthistorik
|