Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2018
|
79,3 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2018:
|
1315 kcal
|
Fett: 44,11g | Prot: 86,58g | Kolh.: 143,16g.
Frukost: Profile Vanilla Shake, Coffee, Coffee, Coffee with Cream. Lunch: Reese Prepared Horseradish, Land O'lakes Butter, Coffee with Cream, Profile Creamy Chocolate Shake, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Kraft Miracle Whip (Pouch), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , White Bread . Middag: Coffee with Cream, Kraft Miracle Whip Dressing, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Fruit Salad with Pudding (Excluding Citrus Fruits), White Grapes, Kraft Miracle Whip Dressing, Valbest Chicken Breast , Land O'lakes Butter, Potato (Flesh and Skin) . Snacks/Annat: Crystal Light Lemonade Drink Mix, Profile Creamy Peanut Butter Bar. mer...
|
|
2517 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 8 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|