Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2018
|
109,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 32,8 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2018:
|
1661 kcal
|
Fett: 45,38g | Prot: 52,37g | Kolh.: 256,25g.
Frukost: Vegetables in Pastry, Bertolli Olive Oil Spread, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), White Rice (Long-Grain). Lunch: Natural Selection Sunflower Seeds, Croutons, Vegetable Rice Soup (Prepared with Water). Middag: Papad, Basmati Rice, Carrots, Tesco Marrow, Crosse & Blackwell Marrowfat Processed Peas, Potato, Red Onions, Bertolli Olive Oil Spread, KTC Mung Dal Yellow, Yeo Valley Natural Yogurt, Tesco Basmati Rice. Snacks/Annat: Morrisons Oat Nobblies. mer...
|
|
3205 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|