Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2018
|
51,4 kg
Tappat hittills: 31,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2018:
|
1203 kcal
|
Fett: 48,36g | Prot: 145,06g | Kolh.: 47,22g.
Frukost: Яичный Желток, Кофе (из Молотых Зерен), Союшка Тофу Рассольный Простой, Яичный Белок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Шампиньоны. Lunch: Pure Protein Whey Pro Вишня-Йогурт, Умная Мама Спагетти из Полбы, Zero Соус Низкокалорийный Чили, Куриный Фарш Вареный, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Авокадо Авокадо. Middag: Лента Тунец для Салата в Собственном Соку , Сельдерей, Помидоры Черри, Приготовленный Яичный Белок, Санта Бремор Салат из Морских Водорослей Чука, Watt-N Protein Lactomin Banana. Snacks/Annat: Мааг Ядра Арахиса, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом, Арбуз. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|