|
Удивительное дело. Заболела. И лежала вчера как амёба без движений. Ничего не делала, но ела за троих. Вечером поняла, что надо тормозить, поэтому позднего сытного ужина (как обычно) у меня не было. Воды не пила. Пила много ромашкового чая. По сравнению с предыдущими днями, сьела очень много калорий. Для моего кбжу этого все равно недостаточно, но я повышаю плавно, а тут резкий скачок вышел. Ожидала, что прибавлю сегодня... Ан нет... минус кг...
|
86 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2018:
|
1511 kcal
|
Fett: 43,39g | Prot: 148,09g | Kolh.: 131,19g.
Frukost: Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Каша 4 Злака. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Соус Домашний из Помидора, Чеснока, Перца и Льняного Масла. Middag: Агуша Кефир 3,2%, Global Village Цветная Капуста, Global Village Брокколи, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Annat: Голицин Шоколад Горький с Фруктозой, Мёд, Домик в Деревне Молоко 3,2% (Домик в Деревне), Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Сырники с Овсянкой, Изюмом и Сливой( в Духовке без Масла). mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|