Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2018
|
63,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2018:
|
1439 kcal
|
Fett: 63,80g | Prot: 79,11g | Kolh.: 137,47g.
Frukost: Aceite de Oliva, Mercadona Jamon Serrano, Mercadona Panecillo Pulga. Lunch: Lidl Especias Curry, Melocotones, Carbonell Aceite de Oliva, Hacendado Arroz Blanco, Pechuga de Pollo sin Piel. Middag: Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado, Aceite de Oliva, Entrepinares Queso Curado, Hacendado Chapata Cristal, Champiñones. Snacks/Annat: Hacendado Jamón York, Hacendado Pan de Molde Integral. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|