Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2018
|
78,4 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2018:
|
1076 kcal
|
Fett: 41,02g | Prot: 79,87g | Kolh.: 106,41g.
Frukost: Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Пшеничная Каша. Lunch: Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Кофе, Сельдерей, Пекинская Капуста, Базилик, Помидоры Черри, Белая Дача Рукола, Огурец (с Кожурой), Карбонат. Middag: Яичный Белок. Snacks/Annat: Данон Творог Мягкий 5%, Сельдерей, Bio Баланс Кефирный 1%. mer...
|
|
2390 kcal
|
Träning:
Löpband - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annyutika 's vikthistorik
|