Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2018
|
106 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2018:
|
1458 kcal
|
Fett: 122,58g | Prot: 65,26g | Kolh.: 33,08g.
Frukost: Tomatoes, Coffee, Butter, Colby Jack Cheese, Bacon, Egg, Coconut Vegetable Oil. Lunch: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mayonnaise, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Middag: Cheddar or American Type Natural Cheese, Avocado, Yellow Sweet Peppers, Feta Cheese, Tomatoes, Cucumber, Green Olives, Deli Sliced Ham. Snacks/Annat: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Coconut Oil, Coffee. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|