Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2018
|
56,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2018:
|
1512 kcal
|
Fett: 47,10g | Prot: 41,23g | Kolh.: 239,41g.
Frukost: 365 Дней Паста Шоколадно-Молочная, Батон, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Lunch: Хлеб Черный, Сливочное Масло, Картофель Отварной. Middag: 365 Дней Паста Шоколадно-Молочная, Батон, Хлеб Черный, Сметана, Разносол Грузди Соленые, Жареный Картофель. Snacks/Annat: Клюква, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1517 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tone4ka2810 's vikthistorik
|