magalimouton 's dagbok, 11 sep 18

Apres avoir vue ce dimanche cette horrible poids qu'il n'est pas question de revoir j'ai pris mon poids ce matin correctement à jeun le matin et avec quelque heure de sport c'est déjà plus acceptable 78,9

78,9 kg Tappat hittills: 0,1 kg.    Kvarvarande: 13,9 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

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2132 kcal

Fett: 70,81g | Prot: 86,61g | Kolh.: 267,69g.   Frukost: Côte d'Or Chocolat Noir, Aldi Graines Pour Salade, Lucien Georgelin Cerises Noires Griottes, Amandes, Lait de Soja, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Carrefour Soja À Cuisiner, Champignons, Ail, Carrefour Lardons Fumés, Oignons, Poivrons, Courgette, Carrefour Spaghetti. Middag: Pomme, Carrefour Pain Complet, Lidl Jambon Fumé de la Forêt Noire, Beurre (Salé). mer...

2130 kcal

Träning: Duscha - 10 minuter, Diska - 15 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 33 minuter. mer...