Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2018
|
45,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2018:
|
1042 kcal
|
Fett: 53,23g | Prot: 54,19g | Kolh.: 89,05g.
Frukost: Красная Цена Фисташки Жареные с Солью, Дикси Слива, Нектарин, Каша Пшенная на Молоке, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно+Сливки, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Клубника. Lunch: Винегрет, Мясная Котлета. Middag: Нектарины, Пятерочка Нектарин , Beerka Фисташки Жареные Соленые, Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Иней Шейка Сырокопченая. mer...
|
|
1253 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 20 minuter, Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Duscha - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nvzhilvakat 's vikthistorik
|