|
:(
|
52,6 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2018:
|
1337 kcal
|
Fett: 50,86g | Prot: 60,83g | Kolh.: 164,23g.
Frukost: Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Ehrmann Grand Dessert Double Nut. Lunch: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Магнит Банан. Middag: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Жареное Яйцо, Almette Творожный Сыр с Томатами, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Куриная Грудка Вареная, Помидоры. Snacks/Annat: Арбуз, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Alpro Напиток Миндальный без Сахара. mer...
|
|
1445 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 24 minuter, Vila - 12 timmar och 6 minuter, Sömn - 10 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elinasait 's vikthistorik
|