Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2018
|
70,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2018:
|
2108 kcal
|
Fett: 151,01g | Prot: 156,84g | Kolh.: 26,17g.
Frukost: Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Black Olives, Coconut Oil, Parsley, Boiled Egg. Lunch: Sunflower Oil, Mayonnaise, Şenpiliç Piliç Yaprak Döner, Mixed Salad Greens, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Middag: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Balkan Lor Peyniri. Snacks/Annat: Hazelnuts or Filberts Nuts, Tadım Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|