Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2018
|
66,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2018:
|
1848 kcal
|
Fett: 46,26g | Prot: 57,33g | Kolh.: 299,24g.
Frukost: Sugar, Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix. Lunch: Cheddar Cheese , Twix Biscuit Fingers, Jacob's Cream Crackers, Go Ahead! Crispy Slices Apple, Walkers Baked Cheese & Onion Crisps (25g), Belvita Breakfast Breakfast Biscuits, Granny Smith Apples. Middag: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Heinz Spaghetti Bolognese (400g), Warburtons Medium Sliced White Bread. mer...
|
|
2963 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|