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Heute Termin beim Kardiologen, mit Belastungs-EKG. Mal sehen, ob meine veränderte Lebensweise auch bei meinem Herz angekommen ist ... ;-)
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78,9 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 11 september 2018:
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3170 kcal
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Fett: 88,04g | Prot: 381,56g | Kolh.: 215,53g.
Frukost: Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Alnatura Soja Flocken, Power Supplements Pure Whey Protein Isolate Vanille, Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe, Getrocknete Feigen, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Alnatura Chia Samen. Lunch: Chop Suey. Middag: Metzger Rinderhüfte. Snacks/Annat: Braeburn Äpfeln, Pflaumen, More Nutrition Total Protein Schoko-Haselnuss, Omega Leinsamen Getränk, Omega Leinsamen Getränk, Power Supplements Pure Whey Protein Isolate Vanille, Banane, BPN Protein Pudding Chocolate, More Nutrition Total Protein Schoko-Haselnuss. mer...
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2840 kcal
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Träning:
Styrketräning - 1 timme och 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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 Kommentarer
Da bin ich mal echt neugierig. Berichte doch später mal!
11 sep 18 av medlem: natroli1
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👋🏼😎 okay, sobald ich die Möglichkeit habe, werde ich berichten. Bin leider bis Donnerstag im „Vorurlaubsstress“ 😅
11 sep 18 av medlem: Andreas Kunz
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Ach du armer;D
Wohin geht denn dein Urlaub?
11 sep 18 av medlem: natroli1
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Ich drücke die Daumen, dass es sich positiv auswirkt! Gerade Herz ist ja wichtig dass es gut läuft! Und vorurlaubsstress ist doch positiver Stress, oder? 😉
11 sep 18 av medlem: esche85
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Hallo Der Cherusker, freue mich sehr für dich, denn es gibt nichts Wichtigeres als Gesundheit! Deine Disziplin hat sich gelohnt, der Wille, das Ziel zu erreichen, und du hast eine neue Lebensqualität gewonnen! Glückwunsch 🍀🍀🍀🍀🙋♀️
12 sep 18 av medlem: Steffie0102
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Andreas Kunz 's vikthistorik
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