Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2018
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59,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 11 september 2018:
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1372 kcal
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Fett: 43,96g | Prot: 178,60g | Kolh.: 61,15g.
Frukost: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Pipas Peladas, Café, Café, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas. Lunch: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Hacendado Filetes de Panga. Middag: Plátano, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Huevo, Hacendado Filetes de Panga, Berenjena, Calabacín. Snacks/Annat: Scitec Nutrition Soy Pro, Hacendado Pipas Peladas, Hacendado Filetes de Panga. mer...
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2282 kcal
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Träning:
Spinning - 15 minuter, Entreno de bíceps y tríceps - 45 minuter, Entreno de pectoral - 40 minuter, Cykling - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 0,3 kg per vecka
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victorfitness 's vikthistorik
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