|
Started using safflower oil twice a day in addition to my exercise program. Lost 5 pounds this week. My blood pressure was 134/ 80 last week. Today it was 115/70. Awesome.
|
88,5 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2012:
|
1085 kcal
|
Fett: 53,63g | Prot: 87,12g | Kolh.: 70,95g.
Frukost: safflower oil, protein shake. Lunch: mayo, can of tuna. Snacks/Annat: 2% omaga 3 milk, raisin bran cereal. mer...
|
|
3165 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 15 minuter, Träningsmaskin (Snabb) - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
scruffy172 's vikthistorik
|