Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2018
|
98,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2018:
|
1658 kcal
|
Fett: 51,78g | Prot: 174,97g | Kolh.: 136,07g.
Frukost: Natur Foods Компот из Сухофруктов Домашний, Кофе (из Молотых Зерен), Сваренное Вкрутую Яйцо, Агрокомплекс Сливки 10%, Инвестпром-Опт Геркулес. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сердце Куриное, Баклажан и Кабачок с Моцареллой в Духовке. Middag: Красное Яблоко, Домашний Винегрет, Хек Запеченный. Snacks/Annat: Dr Dias Клетчатка Соколиный Глаз, Prime Kraft Micellar Casein, Каждый День Молоко 1,5%, Агрокомплекс Кефир 1%, Watt-N Whey Protein Concentrate, Каждый День Молоко 1,5%, Каждый День Творог ГОСТ 31453-2013 Обезжиренный. mer...
|
|
2845 kcal
|
Träning:
Комбо на дорожке - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ilichevid 's vikthistorik
|