Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2018
|
45,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2018:
|
842 kcal
|
Fett: 31,57g | Prot: 66,64g | Kolh.: 72,72g.
Frukost: Lindt Горький Шоколад 90%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Молодая Морковь, Куриное Филе, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Груша, 乐纯 洋槐蜂蜜, 乐纯 零脂肪希腊式发酵乳. Lunch: Соевый Соус, Китайская Капуста, Белый Амур. Middag: Хлеб Цельнозерновой. mer...
|
|
1367 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|