Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2018
|
50,4 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2018:
|
1188 kcal
|
Fett: 44,69g | Prot: 38,58g | Kolh.: 166,33g.
Frukost: Чудо Творожок 2 Слоя Киви-Банан, Хохланд Плавленый Сыр с Грибами, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Останкино Колбаса Молочная. Lunch: Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Сибирская Коллекция Пельмени "Фирменные", Подлива, Гречка Отварная. Middag: Солянка Сборная Мясная, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями. Snacks/Annat: Выгодная Покупка Арахис Жареный в Кокосовой Глазури, Лента Червячки, Арбуз, НЕВА Арахис в Сахарной Глазури, Банан. mer...
|
|
1708 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Träning - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 5 minuter, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_Polnoch_ 's vikthistorik
|