Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2018
|
57,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2018:
|
1748 kcal
|
Fett: 75,30g | Prot: 83,39g | Kolh.: 185,29g.
Frukost: Кофе, Смородина Красная, Parmalat Молоко 1,8%, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический, Мультизерновой Хлеб, Борщ с Курицей. Middag: Салат из Помидоров, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Мультизерновой Хлеб, Мистраль Гречка Отварная, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Good Food Миндаль Сушеный, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кубанские Хлебцы Хлебцы Бутербродные, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Яблоко Зеленое, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Boombar Muesli Chocolate & Hazelnut. mer...
|
|
59 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 18 minuter, Apple Health - 23 timmar och 42 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Зефирка21 's vikthistorik
|