|
Средняя норма за неделю 1682 ккал
|
72,5 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2018:
|
1810 kcal
|
Fett: 49,24g | Prot: 110,65g | Kolh.: 238,15g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Natura Сыр Легкий Сливочный, Bombbar Конфета Неглазированная "Фундук", Приготовленная Тыква, Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Перекресток Виноград Белый, Арбуз, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), 4 Сезона Овощи по-Деревенски. Middag: Данон Творог Мягкий 5%, Помидоры, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Индилайт Филе Бедра Индейки, Спагетти. Snacks/Annat: Пятерочка Груша Сезонная, Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Нектарины, Творог 5%, Обычные Блины. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ellana3388 's vikthistorik
|