Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2018
|
103,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 23,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2018:
|
1262 kcal
|
Fett: 53,89g | Prot: 80,13g | Kolh.: 114,62g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе с Молоком, Банан, Бурже Хлеб Многозерновой. Lunch: Чай с Молоком, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Салат из Помидоров, Котлета Куриная. Middag: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Чай с Молоком, Яшкино Конфеты Ярче, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Чай с Молоком, Конфета. mer...
|
|
5520 kcal
|
Träning:
Läsning - 3 timmar, Diska - 2 timmar, Städning - 3 timmar och 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Vandring - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|