Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2018
|
68 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2018:
|
893 kcal
|
Fett: 25,82g | Prot: 72,92g | Kolh.: 98,10g.
Frukost: Salsa Roja, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Requesón, Aguacate, Salsa de Tomate, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Champiñones, Clara de Huevo. Lunch: Salsa Roja, Limón, Huevo, Granvita Harina de Avena Integral, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Salsa de Tomate, Calabacín, Jitomate, Espinacas, Cebollas, Pimientos Verdes, Champiñones, Pimiento Rojo. Middag: Salsa Roja, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Limón, FUD Jamón de Pavo Virginia, Aguacate, Sanissimo Salmas (Paquete), Clara de Huevo. Snacks/Annat: Extracto de Vainilla, Manzana Roja, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Almendras, Yoplait Yoghurt Natural Doble Cero. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|