|
腰围、75.2
|
68,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2018:
|
3384 kcal
|
Fett: 175,57g | Prot: 177,58g | Kolh.: 322,92g.
Frukost: 肉桂, BSN 增肌粉, 纯牛奶（欧亚） 牛奶, 椰子油, 植物油, 蜂蜜, 大米. Lunch: 姜, 炒白菜, 粉丝, 黄瓜/青瓜（去皮）, 洋葱, 植物油, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 大米. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|