Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2018
|
62,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2018:
|
1160 kcal
|
Fett: 52,68g | Prot: 76,36g | Kolh.: 93,01g.
Lunch: Emping Melinjo, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Ikan Tongkol, Nasi Merah, Nasi Tiwul. Middag: Tempe Goreng, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Merah, Daging Bebek. Snacks/Annat: Bengkoang. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arifasihati 's vikthistorik
|