Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2018
|
84,5 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2018:
|
1686 kcal
|
Fett: 95,66g | Prot: 70,36g | Kolh.: 142,37g.
Frukost: Multigrain Bread, Fried Eggs and Ham, Fried Egg, Coffee with Milk. Lunch: Chunky Vegetable Soup (Canned), White Rice, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking). Middag: Chamomile Tea, Ginger Tea, Dry Roasted Mixed Nuts (with Peanuts, without Salt Added). mer...
|
|
2475 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|