Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2018
|
61,2 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2018:
|
1275 kcal
|
Fett: 64,31g | Prot: 72,43g | Kolh.: 100,31g.
Frukost: Lance Honey Roasted Peanuts. Lunch: Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Hamburger on Bun. Middag: Chiquita Mini Banana, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Lundberg Organic Long Grain Brown Rice, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). mer...
|
|
1434 kcal
|
Träning:
4000 steps, cabin gardening - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
|