Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2018
|
76,8 kg
Tappat hittills: 29,8 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2018:
|
1649 kcal
|
Fett: 97,04g | Prot: 98,33g | Kolh.: 97,90g.
Frukost: Egg, Kerrygold Pure Irish Butter, Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Zucchini, Onions, Now Foods Whole Psyllium Husks, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled). Middag: Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Now Foods Whole Psyllium Husks, Egg, Publix Sharp Cheddar Cheese Slices. Snacks/Annat: GT's Organic Raw Gingerade Kombucha, Ghirardelli Intense Dark Moonlight Mystique 92% Cacao, Trader Joe's Kimchi, Muenster Cheese, Trader Joe's Mandarin Oranges. mer...
|
|
2356 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Officially39 's vikthistorik
|