Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2018
|
121,5 kg
Tappat hittills: 23 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2018:
|
1451 kcal
|
Fett: 51,01g | Prot: 110,92g | Kolh.: 134,55g.
Frukost: Кофе с Молоком, Яготинский Йогурт Турецкий 10%, Творог (Полностью Обезжиренный), Селянське Молоко 1,5%, Яйцо, Овсяные Хлопья. Lunch: Макароны Отварные, Куриное Филе Вареное, Яготинский Йогурт Турецкий 10%, Зеленые Оливки, Ферма Брынза, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Добряна Сыр Бри, Цархліб Хлеб Житнє Диво. Snacks/Annat: Селянське Молоко 1,5%, AXA Мультизерновые Хлопья. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|