Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2018
|
78,7 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2018:
|
1532 kcal
|
Fett: 38,07g | Prot: 61,45g | Kolh.: 245,42g.
Frukost: Café com Açúcar, Vigor Requeijão Light, Marilan Magic Toast Integral, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml). Lunch: Cebolas, Spoleto Milho, Spoleto Milho, Spoleto Milho, Aurora Linguiça de Pernil, Tomates, Repolho, Abóbora Cabotia, Ovo (Inteiro), Ovo Cozido, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Middag: Creme de Leite, Tambaú Goiabada, Tomates, Repolho, Tang Suco de Laranja, Tomates, Omelete. Snacks/Annat: Nescau Achocolatado, Qualy Qualy Light, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Café com Açúcar, Caseirinho Pão de Leite, Chá de Hibisco, Turma da Mônica Maçã, Laranja Pêra. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angelica nelo 's vikthistorik
|