|
После болезни (ещё не до конца выздоровела) вообще не могу прежний калораж набрать, резко ушла вниз калорий так на 200 меньше, еле в себя все засовываю, аппетита нет!как вы поступаете в таких случаях (потом постепенно увеличиваете или как появляется аппетит едите по-прежнему)???
|
63,4 kg
Tappat hittills: 22,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2018:
|
1734 kcal
|
Fett: 65,60g | Prot: 132,55g | Kolh.: 151,00g.
Frukost: Сыр Российский, МКС Молоко 1,5%, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Ассорти. Lunch: МКС Сметана 10%, Сливочное Масло, Макфа Макароны Фантазия Томат и Шпинат , Куриное Филе. Middag: Сыр Российский, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Арбуз. Snacks/Annat: МКС Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|