Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2018
|
91,9 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 28,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2018:
|
1701 kcal
|
Fett: 71,91g | Prot: 59,28g | Kolh.: 154,95g.
Frukost: Coffee, Peanut Butter Cookies , Austin Toasty Crackers with Peanut Butter (39g). Lunch: Unsweetened Iced Tea, Knorr Whole Grains Rice Sides - Chicken Broccoli, Sir Kensington Mustard, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Kraft Havarti Cheese, Healthy Ones Deli Thin Sliced Smoked Turkey Breast, Trader Joe's Pumpkin Soup. Middag: On The Border Skinny Margarita, White Table Wine , Sour Cream Spinach Dip, Lasagna with Meat. Snacks/Annat: Cheese Dip (Other Than Cream Cheese), Santitas Tortilla Strips. mer...
|
|
2335 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
12 sep 18 av medlem: ddpen
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|