Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2018
|
87 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2018:
|
2734 kcal
|
Fett: 130,66g | Prot: 225,51g | Kolh.: 172,49g.
Frukost: Nutrex Muscle Infusion, Papaya. Lunch: Papaya, Nutrex Muscle Infusion. Middag: Ensalada Mixta, Aguacate, Patatas Cocidas, Tilapia (Pez). Snacks/Annat: Peras, Ferrero Chocolate, Tortillas de Maíz, Huevo Revuelto, Helado de Chocolate, Palomitas de Maíz (Hechas en Microondas), Aguacate, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). mer...
|
|
3033 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bedollafit 's vikthistorik
|