|
birgün önce bol bol yeyip birgün sonra kilo vermek ne güzel bişey👊👍💪❤😁😂👋
|
75,1 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2018:
|
1045 kcal
|
Fett: 37,44g | Prot: 62,49g | Kolh.: 128,60g.
Frukost: Köy Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Menemen. Middag: Köy Ekmeği, Kelle Paça. Snacks/Annat: Armut, Sarı Tatlı Mısır. mer...
|
|
2067 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 3 minuter, Sång - 17 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Bada - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 34 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
10 sep 18 av medlem: cevdettopuz
|
10 sep 18 av medlem: cansumcs
|
Teşekkür ederim. O senin süperliğin.😄👍
10 sep 18 av medlem: cevdettopuz
|
Umarım ben de aynı şekilde olurum🤣 2 kg ödem olmaz dimi🙈
10 sep 18 av medlem: hindiba
|
Olur olur. Ben yemekten sonra bi bakıyom 2.5 kilo almışım sabah bi bakıyom 2.5 kilo veya daha fazla gitmiş. Yediğimiz katının yanında su içiyoruz. O katı gida suyu vücudta tutuyo. Sonra ikiside gidiyor 😂 giderken sürtünme yolu işe yağlarıda alıp gidiyorlar böylece kilo veriyoruz. 😉
10 sep 18 av medlem: cevdettopuz
|
Hadi bakalım diyetsiz kuru kuru 3 günün sonrasında ne kadar da toplayacagım meraklallardayım bende 🙈
10 sep 18 av medlem: hindiba
|
O kadar kafaya takma. Bazen yiyeceksin bazen vereceksin işte bütün mesele bu 😉
10 sep 18 av medlem: cevdettopuz
|
Bazenleri kestirip ona göre davranmakta tüm mesele, ayarlamakta, ayarı tutturabilmekte. Bazenler bazen olmuyor bazen😂
10 sep 18 av medlem: meror
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cevdettopuz 's vikthistorik
|