|
😭
|
71 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2018:
|
1562 kcal
|
Fett: 39,77g | Prot: 84,68g | Kolh.: 224,21g.
Frukost: Льняные Семена, Красное Яблоко, Мистраль Гречка, Грецкие Орехи, 36 Копеек Ряженка 2,5%, Инжир. Lunch: President Брынза, Помидоры, Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная, Овощное Рагу. Middag: Куриная Грудка Отварная, Global Village Икра Баклажанная, Помидоры. Snacks/Annat: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Bite Интеллект, Jr. Korner Корнерсы Яблоко, Магнит Морковь Свежая, Gold Food Курага, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1808 kcal
|
Träning:
Pilates - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|