Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2018
|
91,2 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2018:
|
1473 kcal
|
Fett: 92,15g | Prot: 84,10g | Kolh.: 85,28g.
Frukost: 365 Organic Pumpkin Seeds Shelled, Pecan Nuts, Walnuts, Bigelow Tea Green Tea. Lunch: McCormick Italian Herb Seasoning Grinder, Rocky Mountain Grain Products Hemp Hearts, Pesto Sauce, Minced Garlic, Kroger Sliced Mushrooms, Egg. Middag: Bob's Red Mill Hulled Hemp Seed, Bob's Red Mill Almond Meal Flour, Simple Truth Black Chia Seeds, Great Value Organic Ground Flax Seed. Snacks/Annat: Pizza Hut 14" Large Pepperoni Pan Pizza, Great Value 100% Vegetable Juice, Dagoba Organic Chocolate Cacao Powder, Kroger Sliced Mushrooms, Kraft American Cheese Slice, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Blackberries, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon. mer...
|
|
2269 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|