Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2018
|
60,8 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2018:
|
2052 kcal
|
Fett: 61,86g | Prot: 106,40g | Kolh.: 253,57g.
Lunch: Tropical Smoothie Cafe Muscle Blaster with Whey and Splenda , Tropical Smoothie Cafe Three Cheese Quesadilla with Chicken. Middag: Braum's Fat Free Milk, Braum's Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Campbell's Healthy Request Cream of Chicken Soup, Lipton Recipe Secrets - Onion Soup & Dip Mix, Mahatma Extra Long Grain White Rice, Wal-Mart Pork Loin Boneless Center Cut Chops. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz), Nature Made Vitamin D3 Adult Gummies, Caltrate 600+D Calcium Supplement, Nature's Bounty Hair, Skin, & Nails Gummies, Centrum Multigummies. mer...
|
|
1684 kcal
|
Träning:
Hopprep - 2 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Vila - 17 timmar och 53 minuter, Sömn - 5 timmar, 3PLUS - 1 timme, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|