Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2018
|
68 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2018:
|
1384 kcal
|
Fett: 44,61g | Prot: 104,65g | Kolh.: 136,86g.
Frukost: Ser Gouda, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. Lunch: Vitanella Batonik Musli z Orzeszkami Ziemnymi, Migdałami, Kawałkami Karmelu i Orzechami Laskowymi. Middag: Biedronka Kasza Gryczana, Czerwona Papryka, Pomidory, Zielona Sałata, Sos Pieczarkowy, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Annat: Tymbark Sok Multiwitamina, KFC Pierś Kentucky. mer...
|
|
2657 kcal
|
Träning:
Matlagning - 25 minuter, Shopping - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Gå - 30 minuter, XCO - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 5 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chudeckowa 's vikthistorik
|