Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2018
|
69,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2018:
|
1955 kcal
|
Fett: 54,62g | Prot: 98,72g | Kolh.: 273,28g.
Frukost: Активия Йогурт, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Кофе (из Молотых Зерен), Пастилушка Пастила Фруктовая, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Nestle Кит Кат (46г), Витако Сыр Плавленный, Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб с Отрубями, Овощное Рагу с Курицей, Котлета Рыбная, Яичная Лапша (Приготовленная). Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Простой Йогурт, Нектарины, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Активия Йогурт Питьевой, Овощное Рагу с Курицей. Snacks/Annat: Арбуз. mer...
|
|
2340 kcal
|
Träning:
Cardio - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мариянеко 's vikthistorik
|